足の浮腫は放っておくと太くなるので、その日のうちに徹底ケアを!

接待で外食が増えたり、運動不足になったりすると足がぷにぷにしてくる私。特に韓国料理・焼肉を食べた次の日は顔や手までがむくんでいます。恐るべし、塩分げっそり (顔)浮腫は放っておくと足が太くなり、セルライトが出来やすくなってしまいます。たまった水分や老廃物がそのまま足にとどまると、脂肪細胞とくっついてしまいます。こうして生まれるのが、セルライトです。

セルライトが出来ると、血管やリンパ管は圧迫されて更に浮腫やすい足になります。そんな恐ろしい浮腫はその日のうちに解消するのが一番ですパンチアロママッサージにでも行けば気持ちよく寝ている間にマッサージしてくれますが、一回8000円~12000円位かかってしまうのでお財布には優しくないのが痛いところ失恋出来るだけ自分でケアするのが一番なのですが面倒なのも本音(やれよ)。

ほぼ毎週遊びに行く東急ハンズで売っていたこちらのグッズは中々活躍しています。お値段も2000円とまずまず。

キュートボディ ピンク

キュートボディ マッサージ用

360度自由に回転する7個のステンレスボールが、コロコロ滑らかに動いて、むくみ脚やボディラインなどを心地よくマッサージします。手にはめて体のカーブに沿ってさするだけというお手軽さ。すごく柔らかいので足首のくぼみにもフィットするし足の裏にゴロゴロするととーっても気持ちがいいです。

キュートボディ 体に沿って曲がる

お風呂でも使用できるので、湯船で温まった状態でコロコロすることもできます。ただし、濡れたままの状態で放置するとボールにサビが発生する恐れがあるので、使用後はタオル上でボール部分を転がし水分を拭き取ってくださいね手 (チョキ)マッサージジェルを体に塗ってからコロコロするとまるで気分はエステハートたち (複数ハート)

リンパマッサージの場合は、力をいれてグイグイ揉む必要は無く、優しく撫でるような力加減で行います。ついつい足の浮腫には力を入れてマッサージしたくなりますが、足のむくみをひどくする原因になってうので要注意ですdouble exclamation

マッサージは下から上へ、リンパの流れに沿って行います。

  • 足首からふくらはぎに向かって、下から上へとなでさする
  • ひざの裏側を下から上にさする
  • 太ももを下から上へと両手でつつんで押し上げるようにさすりあげる

足首の周り、膝の後ろ、足の付け根にリンパがあるのでそこに向かってなで上げるようにすると足に溜まった老廃物が流れやすくなります。また、水分を取ると浮腫むからと言って水分を取らない人もいますが、リンパマッサージをしたあとは水分を積極的に取ってくださいね。尿や汗で老廃物を外に出すそうですわーい (嬉しい顔)因みに私はリンパマッサージをしたあとは利尿作用があるといわれる「はとむぎ茶」を常温か温かい状態で飲むようにしていますいい気分 (温泉)

キュートボディ (コーラルピンク) マッサージ器具

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