ストレッチジム「リラクゼロ」に入会してきました

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以前お試しで「揉みほぐし&パーソナルストレッチ」をしてもらったリラクゼロスタジオで、今度はストレッチマシンだけ利用してきました。1回2100円ですが営業時間内ならどれだけやっても構わないとのことだったので、気合入っていますグッド (上向き矢印)

リラク ゼロ看板

パソコンをずっとやっている人ならわかるかもしれませんが、私は「前肩」と診断された事があります。パソコンのキーボードの上に手を置いた状態で長時間いるので肩が前の方に出てきてしまっているのです。その状態で固まっているので結果「猫背」に見えてしまうのです。しかも肩こり持ちと来たもんです。前回スタッフの方の華麗なる開脚を拝見してから私はもうストレッチに興味深々です。

5種類のマシンを1つ3分~4分くらいのペースで使用して、各3回ずつ頑張りましたぴかぴか (新しい)いくらやっても値段は同じなので、もっとやりたかったのですが3回目の後半あたりから全身が倦怠感に襲われだるくてだるくて無理でした。途中休憩を入れながらやり、1時間15分ほどみっちりストレッチをして帰宅しました。

今回のストレッチの結果

開脚(開脚時の両膝内側の距離)

ストレッチ前 60cm → ストレッチ後 66cm

前屈

ストレッチ前 +8cm → ストレッチ後 +16cm

肩甲骨寄せ(肩甲骨を寄せたときに腕が後ろにどのくらいいくかを測ります。肩甲骨が完全に寄った時が0cmなので0cmに近くなればOK)

ストレッチ前 21cm → ストレッチ後 13cm

揉みほぐしなしでストレッチマシンだけでも結構柔らかくなりますね~。今回はマシンの利用方法とコツを教えてもらいながら回りました。前回も筋肉痛が2日ほど残ったので今日のはもっと酷くなりそうで怖いですね失恋慣れてくると筋肉痛も起こらなくなるそうです。これを書いている今も体がだるく、何だかとても眠いのですが「血行が良くなっている証拠」らしいので良しとします手 (チョキ)

それにしても2週間近く何もしないと完全に元の固さに戻るんですねあせあせ (飛び散る汗)週2位のペースでやると柔軟性が定着するそうです。1回2100円ですが、1ヶ月マシン使い放題のプランにすれば月5800円だそうです。3回来れば元が取れるならこっちのほうが絶対にお得ですよねdouble exclamation店内にはお客様の声が貼ってあるのですが「肩こりがなくなった」「姿勢が良くなった」の声が沢山グッド (上向き矢印)しかも壁には「キャンペーン」の文字がぴかぴか (新しい)

弱いのよ「キャンペーン」・・・。今なら入会金10500円無料に加えて最初の1ヶ月が無料exclamation and questionいやいや、そんなん入るしかないでしょう。だって今月無料で使えるんですよ。ってことで本日入会してしまいましたハートたち (複数ハート)無料のうちに沢山かよっちゃおうっと指でOK

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