ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本当に残念ですが通えるうちは出来るだけ通いたいと思います。6ヶ月目の結果を発表します指でOK

リラク ゼロスタジオ

ストレッチマシン6ヶ月目の結果

初回来店時               6ヶ月目
開脚        60cm  →   78cm
前屈          7cm  →   24cm
肩甲骨寄せ  21cm  →   0cm           

*開脚は開脚時の両膝の内側の距離 84cm開けば180度開脚
*前屈20センチは床に両手がべったり余裕で着きます
*肩甲骨を寄せたときに腕が後ろにどのくらいいくかを測ります。肩甲骨が完全に寄った時が0cmなので0cmに近くなればOK

伸び悩んでいた開脚がここに来て一気に開きました~ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)180度開脚まであと6cmひらめき5月中には難しいかもしれませんが、レッグストレッチャー買って頑張りますよ~ハートたち (複数ハート)

レッグストレッチャーPRO / 股関節の柔軟運動に

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