ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本当に残念ですが通えるうちは出来るだけ通いたいと思います。6ヶ月目の結果を発表します指でOK

リラク ゼロスタジオ

ストレッチマシン6ヶ月目の結果

初回来店時               6ヶ月目
開脚        60cm  →   78cm
前屈          7cm  →   24cm
肩甲骨寄せ  21cm  →   0cm           

*開脚は開脚時の両膝の内側の距離 84cm開けば180度開脚
*前屈20センチは床に両手がべったり余裕で着きます
*肩甲骨を寄せたときに腕が後ろにどのくらいいくかを測ります。肩甲骨が完全に寄った時が0cmなので0cmに近くなればOK

伸び悩んでいた開脚がここに来て一気に開きました~ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)180度開脚まであと6cmひらめき5月中には難しいかもしれませんが、レッグストレッチャー買って頑張りますよ~ハートたち (複数ハート)

レッグストレッチャーPRO / 股関節の柔軟運動に

関連記事

妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分か

記事を読む

妊娠36週の赤ちゃんの大きさと母体の体重

今日は臨月(10か月)に入って最初の妊婦健診日でした妊娠36週からは臨月と呼ばれ、37週に入ると正産

記事を読む

妊娠39週の赤ちゃんの大きさと母体の体重 

本日は妊娠39週の検診でした。今日が出産前最後の検診です。先週同様NST(ノンストレステスト)を受け

記事を読む

足指パッドを5ヶ月使ってみたら美脚になりました!!(使用前・後写真有り)

今までハイヒールばかりを履いていた私。ヒールを履いていれば足が綺麗に見えると思っていたからです。しか

記事を読む

妊婦でも出来るマッサージ「マタニティ指圧」を受けてきました

今日は旦那様と婚約指輪を見に銀座に行っていたのですが、つわり&クーラーの冷えからなのかぐったり・・・

記事を読む

妊婦の大変さをパートナーに理解してもらうため両親学級に参加してきました 

私の通っている産院では母親学級は開催していたのですが、両親学級(主に父親向け)は開催していなかったの

記事を読む

ボトックスによる多汗症治療とその種類について

脇の下の汗を抑える為にボトックス注射をしてから2週間経ちますが、相変わらず脇の下はサラサラです脇汗を

記事を読む

妊娠11週~妊娠27週のお腹の変化 

妊娠27週のお腹の写真をアップしてみました洋服を着ているとまだ妊婦だと気が付かれませんがこうやって見

記事を読む

放っておくと怖い、内反小趾(ないはんしょうし)の症状と対策

足の形を矯正する足指リングを装着するようになってから約半年、随分足が真っ直ぐになりました。足全体の形

記事を読む

妊婦さんにお勧めの持ち歩きに便利な軽量ステンレスボトル

妊婦になってからカフェインを取らないようにしているのですが、ふとのどが渇いた時に自動販売機でノンカフ

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑