ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本当に残念ですが通えるうちは出来るだけ通いたいと思います。6ヶ月目の結果を発表します指でOK

リラク ゼロスタジオ

ストレッチマシン6ヶ月目の結果

初回来店時               6ヶ月目
開脚        60cm  →   78cm
前屈          7cm  →   24cm
肩甲骨寄せ  21cm  →   0cm           

*開脚は開脚時の両膝の内側の距離 84cm開けば180度開脚
*前屈20センチは床に両手がべったり余裕で着きます
*肩甲骨を寄せたときに腕が後ろにどのくらいいくかを測ります。肩甲骨が完全に寄った時が0cmなので0cmに近くなればOK

伸び悩んでいた開脚がここに来て一気に開きました~ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)180度開脚まであと6cmひらめき5月中には難しいかもしれませんが、レッグストレッチャー買って頑張りますよ~ハートたち (複数ハート)

レッグストレッチャーPRO / 股関節の柔軟運動に

関連記事

妊娠11週~妊娠37週(正産期)のお腹の変化

いよいよ37週に入りました。37週に入ると正産期と言っていつ赤ちゃんが出てきても大丈夫な時期にも入り

記事を読む

ピラティスに通えない妊婦さんも必見!! 骨盤底筋の鍛え方

妊婦さんが骨盤底筋を鍛えると妊娠中に起こりやすくなる尿漏れの防止だけでなく、骨盤の歪みがなくなり姿勢

記事を読む

妊娠17週の赤ちゃんのエコー 性別が判明しました!!

本日は、妊婦検診の日でした。結婚式の直前でバタバタしておりますが、こればっかりは後回しには出来ません

記事を読む

妊婦さんが今一番気をつけたいデング熱

最近やたらとニュースになっている「デング熱」。代々木公園で蚊に刺された人が感染してから都内の公園に感

記事を読む

ストレッチで代謝を上げて冷え性、浮腫を予防する

「リラクゼロスタジオ」に行ってストレッチしてきましたあんまり時間が空くとすぐに元の固さに戻ってしまう

記事を読む

妊娠中のむくみ対策にマタニティ着圧タイツPreggers(プレッガーズ)がお勧めです

自宅では着圧ソックスを着用しているため、酷いむくみに悩まされることは少なくなりましたが、仕事などで外

記事を読む

高島屋限定販売の万田酵素ビューティープラスプレミアムが飲みやすい

夏にはめっぽう弱い私。とにかく食欲が無くなり夏バテしてしまうんです。食欲のないときはスムージーを作っ

記事を読む

可愛くてお手頃価格のお勧めのマタニティヨガウェア

先日から通い始めたマタニティヨガ次の日はしっかりと筋肉痛になり、運動不足を実感しました。出産はフルマ

記事を読む

妊娠11週~妊娠39週のお腹の変化

長かったようであっという間に過ぎていった妊娠生活は今日が最後です。計画無痛分娩で出産なので本日入院し

記事を読む

妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア④ 茅乃舎(かやのや)減塩だしを活用する

妊娠後期に入りましたが、まだまだ油断は大敵ですもう後期だからいっか~なんて好きなものを好きなだけ食べ

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑