レッグストレッチャーで行う柔軟健康法!股割りに挑戦します!

公開日: : ストレッチ , ,

5月一杯でストレッチマシンジム(リラクゼロ)が閉店してしまうため、自力でストレッチを継続するべくレッグストレッチャーを購入しましたグッド (上向き矢印)オーダーから3日程度で届いたこちらの商品、箱が110cmもあってかなり大きいです。
両端に足を掛けて、足を開いた状態で真ん中の棒を引っ張り、自力で開脚をします。格闘家やバレリーナも自宅で使用して股関節を柔らかくしてるそうです。地味だな~・・・。

レッグストレッチャー

中には簡素な説明書と組立の手順が入っています。組立は説明書を見なくても出来る程簡単ですひらめき

レッグストレッチャー説明書

使用時はこんな感じですね~ひらめき

レッグストレッチャー

使わないときは折りたためるので場所もとりません。専用のケースもあって持ち運びも出来ます。5月中はストレッチマシンジムに通って、6月からはこちらのレッグストレッチャーで股割り180度を目指したいと思いますdouble exclamation

レッグストレッチャーケース

まずは使い方に慣れるためにテレビを見ながら気楽にストレッチをしたいと思いま~す手 (チョキ)

全てのスポーツに欠かせない、股関節の柔軟性。レッグストレッチャー

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