おっぱいの詰まりを防止する、母乳過多の人のためのハーブティーを飲んでみました

先日乳腺炎になってしまい母乳育児の大変さを痛感したばかりです。私の場合赤ちゃんが飲んでくれる以上に母乳が作られてしまい、赤ちゃんの母乳の飲み残しが原因で乳腺炎になってしまいました。

助産師さんからのアドバイスで母乳過多の私に勧められた事は以下の4つ。

  1. おっぱいを冷やす
  2. 食事に気を付ける(脂っこいもの・甘いものはNG)
  3. 飲み残しがあるときはおっぱいを圧抜きする
  4. 母乳を抑えるお茶を飲む

①に関しては、冷えピタや保冷剤をガーゼに包んだもので乳房を冷やすことでおっぱいの張りが収まるそうです。ちなみにおっぱいの出が良くない人は逆に温めるといいとか。私の場合は出すぎるので冷やす&お風呂では温まらないようにしています。
②の食事に関しては、和食中心の食生活にしておっぱいの詰まりやすい脂っこいものや糖分の多いものは控えています。
③の「圧抜き」とは両手で乳房を抑えてたまってしまった母乳を圧を抜くように出すことです。お母さんのおっぱいは赤ちゃんに乳首を吸われた刺激で出来るので、圧抜きの際は乳首を触らずに乳房のほうから押してあげるといいそうです。
④は色々なお茶があり、助産師さんに聞いたのは「入り麦芽(いりばぐが)」という漢方のお茶で、卒乳や断乳の際に使うお茶だそうです。ネットで調べたのですが、漢方薬局などでしか手に入らず、しかも1万円近くするのでちょっと手が出せず、似たような作用のあるお茶を探しました。

母乳分泌制御ブレンド100g
1,800円+税

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これなら100gで1800円とリーズナブルです。母乳育児をするお母さん達のためのハーブティーを多種取り揃えているショップで、私のような母乳過多の人だけでなく、母乳不足に悩むお母さんのためのハーブティーも取り揃えていますぴかぴか (新しい)コチラの商品は15年以上のロングセラーで産院でも使っているところが多くあるそうです。母乳分泌制御ブレンドは母乳の分泌が多すぎて、乳腺炎やつまり・白斑を繰り返しているママのサポートハーブティーです。おっぱいの白斑が出来ると乳首の先に白いかすのような物がつまり、乳腺を詰まらせて痛みを感じるようになってしまいます。

ハーブティーは以下の症状に当てはまる方にはお勧めです

  •  冷え・肩こりがある
  • 疲れるとトラブルに繋がる
  • 詰まりやしこりを繰り返す
  • マッサージに定期的に通っている
  • 授乳後もスッキリしない
  • 胸の奥がチクチクする
  • 乳腺が細いと指摘されたことがある
  • 豆類や乳製品が好き

母乳過多のためのハーブティー 成分表

ハーブティーの成分にもあるカモミールやセージ、エルダーフラワーは炎症を抑え、ホルモンのバランスを整える働きがあるとされています。 またネトルやルイボスは母乳の質を良くして詰まりにくいサラサラした母乳をつくると言われています。質の良い水分を摂り鉄分を初めとするミネラル・ビタミンを補給することで、さらっとした母乳が出るようになり乳腺でも詰まらず授乳が楽になるそうですわーい (嬉しい顔)ハーブの香りにも癒されてリラックス効果も期待できますぴかぴか (新しい)

ハートたち (複数ハート)飲み方はとても簡単ハートたち (複数ハート)

①ティーメジャースプーン1杯程度のハーブをティーサーバーや急須に入れます。
②熱湯を150cc程度注ぎ15分蒸らした後、冷ましてから飲みます。
1回150mlの量を毎食後(1日3回)飲むのが理想です。

ハーブの独特な香りが苦手な人にはお勧めしませんが、普段からハーブティーなどをたしなんでいる方にはとってもお勧めですよグッド (上向き矢印)私はカモミールの甘い香りが大好きなので美味しく頂いています。1週間毎日飲んでいますが今のところトラブルはありません。このまま母乳トラブルが無ければいいな~グッド (上向き矢印)おっぱいが落ち着くまで暫く飲んでみようと思いますわーい (嬉しい顔)

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