もずくを食べて体重&体調管理をしています

最近お酢にはまっているのですが、何か効果的な摂取方法は無いかなぁ~と試行錯誤しておりましたひらめきお酢を使った代表的な料理といえば「酢の物」ですが、調味料を揃えるのも面倒くさいというスーパーズボラさんにお勧めの酢の物をご紹介します指でOK酢の物と言えばわかめを使うのが一般的だと思うのですが、酢の物を使えば味付けも要らずものの数分で完成してしまうんです揺れるハート

材料(2人分)

・きゅうり 1本
・もずく(味付き)2パック
・ホタテ缶
・しょうが(チューブ可)適量

①きゅうりは薄く輪切りにしてもみ洗いしておく
②ホタテ缶の汁気を切り、手でほぐしておく
③ボウルにもずくを汁ごと入れて①・②としょうがを加えて完成

もずくとホタテの酢の物

味付きもずくとホタテ缶の塩気でしっかりと味がつくので調味料を加える必要がありません。本当にお手軽に1品作れるので是非お試しあれハートたち (複数ハート)しょうがを多めに入れると爽やかに仕上がります指でOK盛り付けの際にはカイワレなどを盛ると見た目もキレイに仕上がりますよ~うれしい顔

もずくを使ってダイエットをしているモデルさんやタレントさんが沢山いらっしゃることからも分かるように、もずくは美容と健康に良いものなんです。抗血液凝固作用、コレステロール低下作用もあり、海藻類だから食物繊維も豊富でお通じにも良いです。もずくはダイエット効果以外にも、胃潰瘍の原因となるピロリ菌をやっつけたり、がん細胞を増やさないようにする「フコダイン」という物質が含まれています。フコダインは体にいらない細胞を自滅に追いやるという、素晴らしい物質。アレルギー症状の緩和にも繋がるようですので、ダイエット目的以外でも食べ続けたいですねグッド (上向き矢印)

岩もずく三杯酢仕立て5パックセット

価格:1,600円
(2017/8/25 11:42時点)
感想(5件)

関連記事

大豆イソフラボンの過剰摂取は女性ホルモンのバランスを崩す

大豆製品ってなんだか体に良さそうだし、女性ホルモンに良いんでしょってずっと思っていたのですが・・・。

記事を読む

まるで本物のお肉みたいな大豆ミートで良質なタンパク質を取る

先月購入したダイエットフライヤーでハムカツを作ってみました~。ハムカツといっても本当のハムではなく、

記事を読む

女性の加齢臭対策! バラの香りのサプリメントを使ってみました。

加齢臭は男性だけのものではないって知っていましたか??女性も年齢を重ねると加齢臭が発生するそうですニ

記事を読む

食欲のない朝に 青汁・コラーゲン入りスムージーのレシピ

毎日暑くて食欲がない日のお勧めスムージーをご紹介しますしっかり食べて綺麗になりましょうちょっと見た目

記事を読む

どれだけ食べても気にならない 超低カロリーおすすめスイーツを紹介♪

ダイエットが失敗する原因一番は「食べられないことのストレス」だそうです。食べたいものを我慢しているス

記事を読む

卵・バター・牛乳を使っていないフワフワパンが食べられる

以前超お勧めベジタリアンレストランとしてご紹介したロータス&フラワーズワンにまた行ってしまいましたレ

記事を読む

ワンコインでとにかく野菜をたくさん食べたい方にお勧め

大学生の頃から愛してやまない「サブウェイ」のサンドウィッチ今日のお昼はサブウェイで野菜をモリモリ食べ

記事を読む

妊娠中に食べたい安全な食材 OISIX(おいしっくす)のお試しセットが超お得!!

妊娠初期は胎児の体・機能が作られるとっても大事な時期です。のほほんと過ごしている間も母体から栄養分を

記事を読む

マヌカハニーで健康と美を維持する

乾燥と寒さが気になる季節になりましたね。巷ではインフルエンザが流行っているようです。私も先月予防接種

記事を読む

混ぜて炊くだけで、簡単にカロリーオフご飯が出来るマンナンヒカリで無理のない減量を目指す

母乳育児を始めてから食欲が止まらない私。毎日の食事の量も半端ではありません作る食事の量も増えていて、

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑