もずくを食べて体重&体調管理をしています

最近お酢にはまっているのですが、何か効果的な摂取方法は無いかなぁ~と試行錯誤しておりましたひらめきお酢を使った代表的な料理といえば「酢の物」ですが、調味料を揃えるのも面倒くさいというスーパーズボラさんにお勧めの酢の物をご紹介します指でOK酢の物と言えばわかめを使うのが一般的だと思うのですが、酢の物を使えば味付けも要らずものの数分で完成してしまうんです揺れるハート

材料(2人分)

・きゅうり 1本
・もずく(味付き)2パック
・ホタテ缶
・しょうが(チューブ可)適量

①きゅうりは薄く輪切りにしてもみ洗いしておく
②ホタテ缶の汁気を切り、手でほぐしておく
③ボウルにもずくを汁ごと入れて①・②としょうがを加えて完成

もずくとホタテの酢の物

味付きもずくとホタテ缶の塩気でしっかりと味がつくので調味料を加える必要がありません。本当にお手軽に1品作れるので是非お試しあれハートたち (複数ハート)しょうがを多めに入れると爽やかに仕上がります指でOK盛り付けの際にはカイワレなどを盛ると見た目もキレイに仕上がりますよ~うれしい顔

もずくを使ってダイエットをしているモデルさんやタレントさんが沢山いらっしゃることからも分かるように、もずくは美容と健康に良いものなんです。抗血液凝固作用、コレステロール低下作用もあり、海藻類だから食物繊維も豊富でお通じにも良いです。もずくはダイエット効果以外にも、胃潰瘍の原因となるピロリ菌をやっつけたり、がん細胞を増やさないようにする「フコダイン」という物質が含まれています。フコダインは体にいらない細胞を自滅に追いやるという、素晴らしい物質。アレルギー症状の緩和にも繋がるようですので、ダイエット目的以外でも食べ続けたいですねグッド (上向き矢印)

岩もずく三杯酢仕立て5パックセット

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