混ぜて炊くだけで、簡単にカロリーオフご飯が出来るマンナンヒカリで無理のない減量を目指す

母乳育児を始めてから食欲が止まらない私。毎日の食事の量も半端ではありませんひらめき作る食事の量も増えていて、それを一緒に食べている旦那様がブクブクと太ってきてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)妊娠前のように一緒にマラソンをしたりしていないし、子どものお世話でジムに行くことも少なくなってしまった事もありお腹がポッコリ出てきてしまっているのです。旦那様の体調・体重管理は嫁の仕事だと思っているので何とかせねばdouble exclamationと思い購入してきたのがコチラぴかぴか (新しい)

マンナンヒカリ

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ

お米に混ぜて炊くだけで簡単にカロリーカットが出来てしまう優れものなのですグッド (上向き矢印)しかもこんにゃくが原料だから食物繊維もたっぷり。便秘気味の方にもお勧めです。炊き上がり2合の場合はお米1合と1袋を一緒に炊くだけで、なんとカロリーが33%もカットできてしまうのですわーい (嬉しい顔)食物繊維は玄米ご飯の2倍量摂取出来ちゃいます。炊き上がったらしっかりと混ぜて食べるとこんにゃくが入っているなんて分かりませんが、人によっては少し柔らかい(水っぽく)感じるかもしれません。そういう場合は炊くときに水を少しだけ少なめにすると美味しく炊き上がりますハートたち (複数ハート)

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ 中身

食感をより自然に・・・という方や初めてマンナンヒカリを試す方はお米2合に対してマンナンヒカリを1袋を入れて3合炊きにする方法がお勧めですグッド (上向き矢印)この場合は25%のカロリーカットになり、食物繊維は玄米の1.5倍ですわーい (嬉しい顔)ご飯を食べたいけど我慢したくない、お腹いっぱい食べたいdouble exclamationという人にはお勧めですよ~ハートたち (複数ハート)冷凍保存も出来るし、レンジで温めたりも出来ちゃいますわーい (嬉しい顔)おにぎりにしたりする場合、マンナンヒカリの割合が多いとポロポロと崩れやすいのでお米2合+マンナンヒカリ1合の割合で炊いたお米で作ることをお勧めします。旦那様は少々便秘気味なのですが、マンナンヒカリを混ぜたご飯を食べるようになってから排便が楽になってきたそうですいい気分 (温泉)

但し、マンナンヒカリはあくまでも減量補助食品でしかなく、これを食べれば痩せるというものではありません。マンナンヒカリでのカロリーカットだけでなく、日々の適度な運動と食事の工夫(調理法や食べ方など)をしながらゆっくりと無理のない減量を心がけて下さいね。

マンナンヒカリ 1.5kg

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