混ぜて炊くだけで、簡単にカロリーオフご飯が出来るマンナンヒカリで無理のない減量を目指す

母乳育児を始めてから食欲が止まらない私。毎日の食事の量も半端ではありませんひらめき作る食事の量も増えていて、それを一緒に食べている旦那様がブクブクと太ってきてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)妊娠前のように一緒にマラソンをしたりしていないし、子どものお世話でジムに行くことも少なくなってしまった事もありお腹がポッコリ出てきてしまっているのです。旦那様の体調・体重管理は嫁の仕事だと思っているので何とかせねばdouble exclamationと思い購入してきたのがコチラぴかぴか (新しい)

マンナンヒカリ

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ

お米に混ぜて炊くだけで簡単にカロリーカットが出来てしまう優れものなのですグッド (上向き矢印)しかもこんにゃくが原料だから食物繊維もたっぷり。便秘気味の方にもお勧めです。炊き上がり2合の場合はお米1合と1袋を一緒に炊くだけで、なんとカロリーが33%もカットできてしまうのですわーい (嬉しい顔)食物繊維は玄米ご飯の2倍量摂取出来ちゃいます。炊き上がったらしっかりと混ぜて食べるとこんにゃくが入っているなんて分かりませんが、人によっては少し柔らかい(水っぽく)感じるかもしれません。そういう場合は炊くときに水を少しだけ少なめにすると美味しく炊き上がりますハートたち (複数ハート)

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ 中身

食感をより自然に・・・という方や初めてマンナンヒカリを試す方はお米2合に対してマンナンヒカリを1袋を入れて3合炊きにする方法がお勧めですグッド (上向き矢印)この場合は25%のカロリーカットになり、食物繊維は玄米の1.5倍ですわーい (嬉しい顔)ご飯を食べたいけど我慢したくない、お腹いっぱい食べたいdouble exclamationという人にはお勧めですよ~ハートたち (複数ハート)冷凍保存も出来るし、レンジで温めたりも出来ちゃいますわーい (嬉しい顔)おにぎりにしたりする場合、マンナンヒカリの割合が多いとポロポロと崩れやすいのでお米2合+マンナンヒカリ1合の割合で炊いたお米で作ることをお勧めします。旦那様は少々便秘気味なのですが、マンナンヒカリを混ぜたご飯を食べるようになってから排便が楽になってきたそうですいい気分 (温泉)

但し、マンナンヒカリはあくまでも減量補助食品でしかなく、これを食べれば痩せるというものではありません。マンナンヒカリでのカロリーカットだけでなく、日々の適度な運動と食事の工夫(調理法や食べ方など)をしながらゆっくりと無理のない減量を心がけて下さいね。

マンナンヒカリ 1.5kg

関連記事

妊娠17週の赤ちゃんのエコー 性別が判明しました!!

本日は、妊婦検診の日でした。結婚式の直前でバタバタしておりますが、こればっかりは後回しには出来ません

記事を読む

脇汗(多汗症)治療 ボトックスの効き目と妊娠

月末に脇汗(多汗症)対策のためボトックスを注射してきました。効き目が出るまでに1週間ほど見ておいてく

記事を読む

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんなにジロジロ見られることもないだ

記事を読む

夜中の授乳にお勧めのローカロリーおやつ(間食) その1 

生後3ヵ月くらいまでは毎日昼夜問わず3時間おきに授乳をしているのですが、兎に角のどが渇き、お腹がすく

記事を読む

2014年2月にマラソンで消費したカロリーは6750kcalでした。

2月はマラソン大会が2つあって中々自分を追い込んでいました。今日は一緒に大会に参加した友人と一緒に反

記事を読む

胎教グッズ「初めてトーク」を260円で作ってみた 

うちの旦那様は妊娠初期から熱心にお腹に向かって話しかけていました。私は・・・というと特に胎教らしい胎

記事を読む

高島屋限定販売の万田酵素ビューティープラスプレミアムが飲みやすい

夏にはめっぽう弱い私。とにかく食欲が無くなり夏バテしてしまうんです。食欲のないときはスムージーを作っ

記事を読む

卵・バター・牛乳を使っていないフワフワパンが食べられる

以前超お勧めベジタリアンレストランとしてご紹介したロータス&フラワーズワンにまた行ってしまいましたレ

記事を読む

ボトックスによる多汗症治療とその種類について

脇の下の汗を抑える為にボトックス注射をしてから2週間経ちますが、相変わらず脇の下はサラサラです脇汗を

記事を読む

妊娠中の便秘を下剤を使わず解消する方法

妊娠約2ヶ月の今、つわりよりも辛いのは「便秘」です今まで生きてきて便秘を体験したことのない私。一日2

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑