混ぜて炊くだけで、簡単にカロリーオフご飯が出来るマンナンヒカリで無理のない減量を目指す

母乳育児を始めてから食欲が止まらない私。毎日の食事の量も半端ではありませんひらめき作る食事の量も増えていて、それを一緒に食べている旦那様がブクブクと太ってきてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)妊娠前のように一緒にマラソンをしたりしていないし、子どものお世話でジムに行くことも少なくなってしまった事もありお腹がポッコリ出てきてしまっているのです。旦那様の体調・体重管理は嫁の仕事だと思っているので何とかせねばdouble exclamationと思い購入してきたのがコチラぴかぴか (新しい)

マンナンヒカリ

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ

お米に混ぜて炊くだけで簡単にカロリーカットが出来てしまう優れものなのですグッド (上向き矢印)しかもこんにゃくが原料だから食物繊維もたっぷり。便秘気味の方にもお勧めです。炊き上がり2合の場合はお米1合と1袋を一緒に炊くだけで、なんとカロリーが33%もカットできてしまうのですわーい (嬉しい顔)食物繊維は玄米ご飯の2倍量摂取出来ちゃいます。炊き上がったらしっかりと混ぜて食べるとこんにゃくが入っているなんて分かりませんが、人によっては少し柔らかい(水っぽく)感じるかもしれません。そういう場合は炊くときに水を少しだけ少なめにすると美味しく炊き上がりますハートたち (複数ハート)

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ 中身

食感をより自然に・・・という方や初めてマンナンヒカリを試す方はお米2合に対してマンナンヒカリを1袋を入れて3合炊きにする方法がお勧めですグッド (上向き矢印)この場合は25%のカロリーカットになり、食物繊維は玄米の1.5倍ですわーい (嬉しい顔)ご飯を食べたいけど我慢したくない、お腹いっぱい食べたいdouble exclamationという人にはお勧めですよ~ハートたち (複数ハート)冷凍保存も出来るし、レンジで温めたりも出来ちゃいますわーい (嬉しい顔)おにぎりにしたりする場合、マンナンヒカリの割合が多いとポロポロと崩れやすいのでお米2合+マンナンヒカリ1合の割合で炊いたお米で作ることをお勧めします。旦那様は少々便秘気味なのですが、マンナンヒカリを混ぜたご飯を食べるようになってから排便が楽になってきたそうですいい気分 (温泉)

但し、マンナンヒカリはあくまでも減量補助食品でしかなく、これを食べれば痩せるというものではありません。マンナンヒカリでのカロリーカットだけでなく、日々の適度な運動と食事の工夫(調理法や食べ方など)をしながらゆっくりと無理のない減量を心がけて下さいね。

マンナンヒカリ 1.5kg

関連記事

疲れのたまった体に飲みやすいお酢「デザートビネガー」が美味しくてお勧め

週末の大会後の筋肉痛と疲労が中々抜けません・・・。生理も重なっていることもありますが体がずっと怠くて

記事を読む

オールブランは薬を飲まずに簡単に便秘改善出来る食品だった!

最初に言っておきます。激マズですひとくち食べてちょっとむせちゃうくらい。え??これ食べ物なの??って

記事を読む

今年の走行距離と消費カロリーの振り返り 板チョコ76枚分のカロリーを消費しました

先日参加した駅伝大会の筋肉痛が襲ってきています・・・。普段は15キロくらい走っても筋肉痛にならないの

記事を読む

妊娠中の歯の治療は早めに済ますことをお勧めします!!

先日参加した母親学級で妊娠中期に入ったら早めに歯の治療を済ますようにと言われ、歯医者さんに行ってきま

記事を読む

乳首が小さい・扁平・陥没などのお悩みに強い味方 乳頭吸引器 

妊娠30週を過ぎたあたりから妊婦健診の度に乳首をチェックされるようになりました元々乳首があまり大きく

記事を読む

妊娠後期の体重管理にはおかゆがお勧めです!!

妊娠後期にはいると気が緩んで一気に体重が増えるなんて聞きますよね妊婦さんの必要以上の体重増加は難産や

記事を読む

妊娠34週の赤ちゃんの大きさと母体の体重

本日は2015年最初の妊婦検診でした。妊娠34週の赤ちゃんの大きさは標準通り、重さは2378gでした

記事を読む

ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本

記事を読む

今年一年の運動成果を発表します!

今年ももうすぐ終わってしまいますね~。仕事に美容に恋に私はベストを尽くせたのだろうかこのブログを始め

記事を読む

妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分か

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑