混ぜて炊くだけで、簡単にカロリーオフご飯が出来るマンナンヒカリで無理のない減量を目指す

母乳育児を始めてから食欲が止まらない私。毎日の食事の量も半端ではありませんひらめき作る食事の量も増えていて、それを一緒に食べている旦那様がブクブクと太ってきてしまいましたあせあせ (飛び散る汗)妊娠前のように一緒にマラソンをしたりしていないし、子どものお世話でジムに行くことも少なくなってしまった事もありお腹がポッコリ出てきてしまっているのです。旦那様の体調・体重管理は嫁の仕事だと思っているので何とかせねばdouble exclamationと思い購入してきたのがコチラぴかぴか (新しい)

マンナンヒカリ

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ

お米に混ぜて炊くだけで簡単にカロリーカットが出来てしまう優れものなのですグッド (上向き矢印)しかもこんにゃくが原料だから食物繊維もたっぷり。便秘気味の方にもお勧めです。炊き上がり2合の場合はお米1合と1袋を一緒に炊くだけで、なんとカロリーが33%もカットできてしまうのですわーい (嬉しい顔)食物繊維は玄米ご飯の2倍量摂取出来ちゃいます。炊き上がったらしっかりと混ぜて食べるとこんにゃくが入っているなんて分かりませんが、人によっては少し柔らかい(水っぽく)感じるかもしれません。そういう場合は炊くときに水を少しだけ少なめにすると美味しく炊き上がりますハートたち (複数ハート)

お米と混ぜて炊くこんにゃく マンナンヒカリ 中身

食感をより自然に・・・という方や初めてマンナンヒカリを試す方はお米2合に対してマンナンヒカリを1袋を入れて3合炊きにする方法がお勧めですグッド (上向き矢印)この場合は25%のカロリーカットになり、食物繊維は玄米の1.5倍ですわーい (嬉しい顔)ご飯を食べたいけど我慢したくない、お腹いっぱい食べたいdouble exclamationという人にはお勧めですよ~ハートたち (複数ハート)冷凍保存も出来るし、レンジで温めたりも出来ちゃいますわーい (嬉しい顔)おにぎりにしたりする場合、マンナンヒカリの割合が多いとポロポロと崩れやすいのでお米2合+マンナンヒカリ1合の割合で炊いたお米で作ることをお勧めします。旦那様は少々便秘気味なのですが、マンナンヒカリを混ぜたご飯を食べるようになってから排便が楽になってきたそうですいい気分 (温泉)

但し、マンナンヒカリはあくまでも減量補助食品でしかなく、これを食べれば痩せるというものではありません。マンナンヒカリでのカロリーカットだけでなく、日々の適度な運動と食事の工夫(調理法や食べ方など)をしながらゆっくりと無理のない減量を心がけて下さいね。

マンナンヒカリ 1.5kg

関連記事

妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア② むくみ解消をするお茶

妊婦さんを悩ませるむくみの原因は「水分代謝」にあると言われています。塩分を取りすぎると体に水分が溜ま

記事を読む

妊娠中に食べたい安全な食材 OISIX(おいしっくす)のお試しセットが超お得!!

妊娠初期は胎児の体・機能が作られるとっても大事な時期です。のほほんと過ごしている間も母体から栄養分を

記事を読む

妊婦の大変さをパートナーに理解してもらうため両親学級に参加してきました 

私の通っている産院では母親学級は開催していたのですが、両親学級(主に父親向け)は開催していなかったの

記事を読む

今年一年の運動成果を発表します!

今年ももうすぐ終わってしまいますね~。仕事に美容に恋に私はベストを尽くせたのだろうかこのブログを始め

記事を読む

可愛くてお手頃価格のお勧めのマタニティヨガウェア

先日から通い始めたマタニティヨガ次の日はしっかりと筋肉痛になり、運動不足を実感しました。出産はフルマ

記事を読む

海外や旅先でもバランスのとれた食事をとれば太らない

今日は夕方まで少し時間があったのでガイドブックで見つけた韓定食のお店に行ってきました。韓定食は、 韓

記事を読む

疲れのたまった体に飲みやすいお酢「デザートビネガー」が美味しくてお勧め

週末の大会後の筋肉痛と疲労が中々抜けません・・・。生理も重なっていることもありますが体がずっと怠くて

記事を読む

妊娠がわかったら最初に読む本「初めてのたまごクラブ」を買ってきました

彼が仕事帰りに「初めてのたまごクラブ」の雑誌を買ってきてくれましたきっと一人で恥ずかしかったと思うの

記事を読む

プラセンタ注射で花粉症予防と体質改善

いつもお世話になっているプラセンタ様。実はアレルギー体質の改善にも効果があるらしいのです。同じ場所に

記事を読む

妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分か

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑