食欲のない朝に 青汁・コラーゲン入りスムージーのレシピ

公開日: : フード・健康食品

毎日暑くて食欲がない日のお勧めスムージーをご紹介します手 (チョキ)しっかり食べて綺麗になりましょうあっかんべーちょっと見た目は緑で綺麗ではないかもしれませんが・・・・この緑の秘密は「青汁」です。

ハートたち (複数ハート)一人分の材料ハートたち (複数ハート)

・りんご半分
・バナナ1本
・ヨーグルト200g
・コラーゲンパウダー スプーン1杯
・青汁パウダー 1袋

青汁&コラーゲン入りスムージー

上記の材料を全てミキサーに入れて回すだけの超簡単お手軽スムージーです。バナナとりんごが十分甘いのでお砂糖は必要ありません。
バナナはスーパーで安くなったものをまとめて買って、皮をむいて一口大に切っておいて1食分づつ小分けにして冷凍しておきます。カチカチに凍ったままでミキサーにかけるとミキサーの刃が壊れてしまうので、前日の夜に使う分を冷蔵庫に移しておくとちょうどいい固さになっていて上手く作れますグッド (上向き矢印)

ヨーグルトも同様に凍らしておくとシャリシャリして美味しいですよ。体を冷やしたくない方はヨーグルト以外は常温でも美味しくできます。コラーゲンと青汁は沢山の種類があるので色々と好みを確かめるためにも試してみるといいかもしれません。私が使っているのはコチラ。

青汁とコラーゲンパウダー

コラーゲンは無味無臭と言いながらもものによっては独特の匂いがしたり、溶け辛くて塊になってしまったりするものがあるのですが、こちらのコラーゲンは気になりませんでした。
こちらの青汁も苦さ、青臭さはそこまで気になりません。とは言え人によって好みが分かれると思うので薬局に行くとサンプルをくれるのでそれで試してみるといいかも知れません。青臭さがどうしても苦手な方は青汁なしでも十分栄養満点&美味ですわーい (嬉しい顔)お通じも良くなるので是非お試しあれ。

関連記事

妊娠後期の体重管理にはおかゆがお勧めです!!

妊娠後期にはいると気が緩んで一気に体重が増えるなんて聞きますよね妊婦さんの必要以上の体重増加は難産や

記事を読む

大豆イソフラボンの過剰摂取は女性ホルモンのバランスを崩す

大豆製品ってなんだか体に良さそうだし、女性ホルモンに良いんでしょってずっと思っていたのですが・・・。

記事を読む

夏バテ撃退 野菜と果物のスムージーレシピ

今日も暑くて食欲があまりなかったので朝食にスムージーを作りました。今日は野菜を入れて更にヘルシーにヨ

記事を読む

妊娠中に食べたい安全な食材 OISIX(おいしっくす)のお試しセットが超お得!!

妊娠初期は胎児の体・機能が作られるとっても大事な時期です。のほほんと過ごしている間も母体から栄養分を

記事を読む

ごぼう茶を飲んでむくみ予防とアンチエイジングをする

実年齢よりも20歳も若く見えると評判の南雲吉則医師が愛飲しているお茶として一時期話題になったごぼう茶

記事を読む

遅ればせながらダイエットフライヤーを買ってみました

ダイエットフライヤーって去年とっても流行っていましたよね~。家電量販店でデモンストレーションをしてい

記事を読む

ダイエット中でも外食を楽しみましょう

ダイエット中だからって外食を我慢することなんて無いんです女子力の高い同僚はお弁当を作ってきたりする子

記事を読む

疲れのたまった体に飲みやすいお酢「デザートビネガー」が美味しくてお勧め

週末の大会後の筋肉痛と疲労が中々抜けません・・・。生理も重なっていることもありますが体がずっと怠くて

記事を読む

夜中の授乳にお勧めのローカロリーおやつ(間食) その1 

生後3ヵ月くらいまでは毎日昼夜問わず3時間おきに授乳をしているのですが、兎に角のどが渇き、お腹がすく

記事を読む

フルーツグラノーラハーフはカロリーハーフでは無かった

夏場で食欲が無くても朝ごはんだけはしっかり食べるようにしています。忙しい朝でもコーンフレークは準備に

記事を読む

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。

30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

→もっと見る

  •  
PAGE TOP ↑