食欲のない朝に 青汁・コラーゲン入りスムージーのレシピ

公開日: : フード・健康食品

毎日暑くて食欲がない日のお勧めスムージーをご紹介します手 (チョキ)しっかり食べて綺麗になりましょうあっかんべーちょっと見た目は緑で綺麗ではないかもしれませんが・・・・この緑の秘密は「青汁」です。

ハートたち (複数ハート)一人分の材料ハートたち (複数ハート)

・りんご半分
・バナナ1本
・ヨーグルト200g
・コラーゲンパウダー スプーン1杯
・青汁パウダー 1袋

青汁&コラーゲン入りスムージー

上記の材料を全てミキサーに入れて回すだけの超簡単お手軽スムージーです。バナナとりんごが十分甘いのでお砂糖は必要ありません。
バナナはスーパーで安くなったものをまとめて買って、皮をむいて一口大に切っておいて1食分づつ小分けにして冷凍しておきます。カチカチに凍ったままでミキサーにかけるとミキサーの刃が壊れてしまうので、前日の夜に使う分を冷蔵庫に移しておくとちょうどいい固さになっていて上手く作れますグッド (上向き矢印)

ヨーグルトも同様に凍らしておくとシャリシャリして美味しいですよ。体を冷やしたくない方はヨーグルト以外は常温でも美味しくできます。コラーゲンと青汁は沢山の種類があるので色々と好みを確かめるためにも試してみるといいかもしれません。私が使っているのはコチラ。

青汁とコラーゲンパウダー

コラーゲンは無味無臭と言いながらもものによっては独特の匂いがしたり、溶け辛くて塊になってしまったりするものがあるのですが、こちらのコラーゲンは気になりませんでした。
こちらの青汁も苦さ、青臭さはそこまで気になりません。とは言え人によって好みが分かれると思うので薬局に行くとサンプルをくれるのでそれで試してみるといいかも知れません。青臭さがどうしても苦手な方は青汁なしでも十分栄養満点&美味ですわーい (嬉しい顔)お通じも良くなるので是非お試しあれ。

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