2014年1月にマラソンで消費したカロリーは6300kcalでした。

11月から走り始めたジョギングですが、だんだん慣れてきて走ることも楽しくなってきましたよ目がハート (顔)ただひたすら走っていても面白くないので、今年は月に一度反省会という名の食事会を開催することにしましたグッド (上向き矢印)今回はちょっと奮発してリッツカールトンへぴかぴか (新しい)未婚のアラサーだからこそ出来る技です手 (チョキ)
お食事のあとにお茶とクリームブリュレを頂きながら反省会をして参りましたショートケーキ

リッツカールトン 喫茶

2014年1月の私の走行距離は140キロでした走る人

体重(㎏)×距離(㎞)=消費エネルギー(kcal)

私の場合は体重45kgなので140キロ走ると

45(kg)×140(km)=6300kcalを消費したことになります。今日贅沢した分明日からまたしっかり消費すべく走りたいと思います指でOK一応デザートは2人で1つだけにしておきましたあせあせ (飛び散る汗)

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