2014年3月にマラソンで消費したカロリーは7245kcalでした。

早いものでもう4月ですね。相変わらず私は1日~2日おきにジョギングをしてヘルシーに過ごしておりますあっかんべー実は今月会社の同僚と4人で駅伝大会に出場する予定なのです走る人駅伝とは言っても1区間6キロくらいなので大したことはないのですが、冬から走ってきた集大成として皆でお祭り気分で楽しめたらいいな~と思っておりますハートたち (複数ハート)

ワークアウト結果

いつも練習では1キロを5分くらいのペースで10キロ程走ります。本番では雰囲気に押されてこれが少しばかり早くなる感じです指でOK10キロを45分くらいで走りたいな~なんて甘いこと考えていましたが、どれだけやっても無理そうですわあせあせ (飛び散る汗)

大会まであと2週間程なので最後のラストスパート頑張りますよ~。この大会を最後に今年はシーズンオフに入る予定ですひらめき
因みに2014年3月は月間走行距離165キロでした走る人

体重(㎏)×距離(㎞)=消費エネルギー(kcal)

私の場合は体重45kgなので165キロ走ると

45(kg)×165(km)=7425kcalを先月消費したことになります手 (チョキ)いやぁ~、頑張りました。これだけ走れば太らないよな~あせあせ (飛び散る汗)

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