妊娠中の体重管理にお勧めのおやつ 

妊娠中の体重管理は妊婦さんにとっては神経を使うもの。病院や先生によって体重管理を厳しく指導するところもあれば、あまりうるさくない所もあるようですが、私のクリニックは「週に0.5キロ以上増えるのは異常ですdouble exclamationとハッキリ言いきるので検診の時の体重測定は毎回ドキドキしますあせあせ (飛び散る汗)体重管理の大敵は運動不足と便秘、そして浮腫みです。特に私は妊娠してから便秘に悩まされ、ヨーグルトやプルーン、オリゴ糖を取り入れて頑張っていますが助産師さんにお勧めされたのがこちらのおやつわーい (嬉しい顔)

マンナンライフ こんにゃく畑

便秘対策にこんにゃく畑

早速近所の薬局でまとめて購入してきました。カロリーも1個約25kcalと低いのに甘くて噛みごたえがあるので意外にお腹にたまります。どうしても感触をしたくなったときや小腹がすいた時に1個~2個食べています。フレーバーも種類があるので飽きずに食べられまするんるん (音符)

マンナンライフ こんにゃく畑 Light

便秘対策にこんにゃく畑

こちらはクラッシュタイプ(ドリンクタイプ)のこんにゃく畑シリーズ。Lightとありますが、カロリーが控えめで有難いぴかぴか (新しい)これ1本でたったの39kcalひらめきこちらもフレーバーに種類があるのでまとめて購入して、カバンの中に入れておいています。ヨガやピラティスの後におやつが食べたいな~なんて誘惑にかられたときはこれを飲むと気持ちが収まりますよわーい (嬉しい顔)あまり一気に食べ過ぎるとお腹が緩くなったりすると注意書きがあるので便秘の度合いに合わせて少しずつ量を調整していくといいかもしれません。

マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 (25g×12個)×12袋

[トクホ]マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑 ライト マスカット味 150g×6個

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