「 体質改善 」 一覧

妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア③ むくみ解消をするフレーバーティー

デパートの催事会場で見つけたフレーバールイボスティー妊婦さんはカフェイン入りのドリンクは飲めないので自分で飲めるものを持ちあるこうと先日500mlのステンレスボトルを購入したばかり。ルイボスティーは利

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妊婦さんにお勧めの持ち歩きに便利な軽量ステンレスボトル

妊婦になってからカフェインを取らないようにしているのですが、ふとのどが渇いた時に自動販売機でノンカフェインのドリンクが無かったりすると結局ミネラルウォーターしかチョイスが無かったりするんですよね~温か

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妊娠中の体重管理にお勧めのおやつ 

妊娠中の体重管理は妊婦さんにとっては神経を使うもの。病院や先生によって体重管理を厳しく指導するところもあれば、あまりうるさくない所もあるようですが、私のクリニックは「週に0.5キロ以上増えるのは異常で

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妊娠11週~妊娠27週のお腹の変化 

妊娠27週のお腹の写真をアップしてみました洋服を着ているとまだ妊婦だと気が付かれませんがこうやって見るとかなりお腹が出てきていますね~胸もどんどん大きくなってきてユニクロのブラトップもとうとうXLにな

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妊婦の浮腫み対策にお勧め!!Preggers(プレッガーズ)のマタニティ用レギンス マタニティヨガやマタニティピラティスにも使えます

妊娠中期に入ってから始めたマタニティヨガとマタニティピラティスお腹が大きくなってきて毎回スタジオで着替えるのも段々辛くなってきたので着圧レギンスを履いてそのままレッスンに臨めないかと着圧タイツのレギン

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ピラティスに通えない妊婦さんも必見!! 骨盤底筋の鍛え方

妊婦さんが骨盤底筋を鍛えると妊娠中に起こりやすくなる尿漏れの防止だけでなく、骨盤の歪みがなくなり姿勢も良くなっちゃうんですもちろん妊婦さんだけでなくスタイルを気にするすべての女性に効果がありますので是

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可愛くてお手頃価格のお勧めのマタニティヨガウェア

先日から通い始めたマタニティヨガ次の日はしっかりと筋肉痛になり、運動不足を実感しました。出産はフルマラソンを2回続けて走るくらいの体力を消耗するらしいので妊娠中でもしっかりと体力はつけておかないといけ

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運動不足解消には「マタニティヨガ」がお勧めです

安定期にも入り体重増加と共に便秘・むくみが酷くなってきました妊娠する前までは毎月100キロ以上走っていたので妊娠して動けなくなると肩こりにはなるし、動きたくてムズムズするのです。担当医師に確認し、無理

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妊娠中のむくみ対策にマタニティ着圧タイツPreggers(プレッガーズ)がお勧めです

自宅では着圧ソックスを着用しているため、酷いむくみに悩まされることは少なくなりましたが、仕事などで外出する時はやはり夕方になると足はパンパンになっていました。靴はキツくなるしひざ下は痛いし・・・。マタ

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妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分かるようになってきた写真を選んでみました。妊娠3ヵ月のお腹と写真を比べてみるとお腹周りがふっくらしてい

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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