「 健康管理 」 一覧

妊娠11週~妊娠32週のお腹の変化 

妊娠後期に入り随分とお腹が目立つようになってきましたAラインの洋服やドルマンニットなどを着ているとまだわかりずらいのですが、横から見れば明らかにお腹が出ているのが分かりますあと一ヶ月でどこまで大きくな

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妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア④ 茅乃舎(かやのや)減塩だしを活用する

妊娠後期に入りましたが、まだまだ油断は大敵ですもう後期だからいっか~なんて好きなものを好きなだけ食べていたらどんどん体重は増えていきますよ~。妊娠中毒症にならないためにも体重管理・浮腫み予防はしっかり

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妊娠中の体重管理の重要性 食事にはメリハリを付ける事が大事です!!

妊婦さんの悩みの一つでもある体重管理。私の通っている産婦人科でも検診の度に体重管理の事を言われます私の母親世代の人なんかは「(赤ちゃんと自分)2人分食べなさい」とか「たくさん食べないと赤ちゃんが育たな

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妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア③ むくみ解消をするフレーバーティー

デパートの催事会場で見つけたフレーバールイボスティー妊婦さんはカフェイン入りのドリンクは飲めないので自分で飲めるものを持ちあるこうと先日500mlのステンレスボトルを購入したばかり。ルイボスティーは利

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妊婦さんにお勧めの持ち歩きに便利な軽量ステンレスボトル

妊婦になってからカフェインを取らないようにしているのですが、ふとのどが渇いた時に自動販売機でノンカフェインのドリンクが無かったりすると結局ミネラルウォーターしかチョイスが無かったりするんですよね~温か

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後期母親学級に参加してきました 出産へ向けて心の準備

今日は通っている病院の主催する後期母親学級へ行ってきました。立ち合い出産を考えている場合は夫婦で参加してくださいと言われて旦那様に「どうする??」と聞いてみたところ、「行く行く」とついてきてくれました

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妊娠29週の赤ちゃんの様子

今日は2週間ぶりの妊婦健診の日でした前回の検診では赤ちゃんが逆子になっていると指摘されたのでドキドキしながらエコーを見ましたが、今日はちゃんと頭が下になっていたので一安心出産時に逆子になっている場合は

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妊娠中の体重管理にお勧めのおやつ 

妊娠中の体重管理は妊婦さんにとっては神経を使うもの。病院や先生によって体重管理を厳しく指導するところもあれば、あまりうるさくない所もあるようですが、私のクリニックは「週に0.5キロ以上増えるのは異常で

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妊娠11週~妊娠27週のお腹の変化 

妊娠27週のお腹の写真をアップしてみました洋服を着ているとまだ妊婦だと気が付かれませんがこうやって見るとかなりお腹が出てきていますね~胸もどんどん大きくなってきてユニクロのブラトップもとうとうXLにな

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妊婦さんの浮腫み対策に医療用ストッキング「アンシルク2」を買ってみました 

マタニティ用の着圧タイツを履くようになってから随分と浮腫みが軽減されて、夕方でも足の痛みがあまりなくなってきました産婦人科検診では毎回足を触られて浮腫みのチェックをするのですが、そこでも浮腫み対策きち

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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