「 健康管理 」 一覧

妊婦の浮腫み対策にお勧め!!Preggers(プレッガーズ)のマタニティ用レギンス マタニティヨガやマタニティピラティスにも使えます

妊娠中期に入ってから始めたマタニティヨガとマタニティピラティスお腹が大きくなってきて毎回スタジオで着替えるのも段々辛くなってきたので着圧レギンスを履いてそのままレッスンに臨めないかと着圧タイツのレギン

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妊娠25週の赤ちゃんのエコー 

今日は待ちに待った妊婦健診の日でした。最近は体が重く感じたり、ちょっと動くとすぐに疲れてしまったりと体の変化を感じます。現在妊娠25週(妊娠7か月)なのですがもうエコーで赤ちゃんの全身を見ることはでき

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ピラティスに通えない妊婦さんも必見!! 骨盤底筋の鍛え方

妊婦さんが骨盤底筋を鍛えると妊娠中に起こりやすくなる尿漏れの防止だけでなく、骨盤の歪みがなくなり姿勢も良くなっちゃうんですもちろん妊婦さんだけでなくスタイルを気にするすべての女性に効果がありますので是

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可愛くてお手頃価格のお勧めのマタニティヨガウェア

先日から通い始めたマタニティヨガ次の日はしっかりと筋肉痛になり、運動不足を実感しました。出産はフルマラソンを2回続けて走るくらいの体力を消耗するらしいので妊娠中でもしっかりと体力はつけておかないといけ

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運動不足解消には「マタニティヨガ」がお勧めです

安定期にも入り体重増加と共に便秘・むくみが酷くなってきました妊娠する前までは毎月100キロ以上走っていたので妊娠して動けなくなると肩こりにはなるし、動きたくてムズムズするのです。担当医師に確認し、無理

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妊娠中の歯の治療は早めに済ますことをお勧めします!!

先日参加した母親学級で妊娠中期に入ったら早めに歯の治療を済ますようにと言われ、歯医者さんに行ってきました元々虫歯になる事はあまりなかったので実に3年ぶりの歯医者でした。しかも3年前の歯医者の通院は知覚

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妊娠中のむくみ対策にマタニティ着圧タイツPreggers(プレッガーズ)がお勧めです

自宅では着圧ソックスを着用しているため、酷いむくみに悩まされることは少なくなりましたが、仕事などで外出する時はやはり夕方になると足はパンパンになっていました。靴はキツくなるしひざ下は痛いし・・・。マタ

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妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分かるようになってきた写真を選んでみました。妊娠3ヵ月のお腹と写真を比べてみるとお腹周りがふっくらしてい

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妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア② むくみ解消をするお茶

妊婦さんを悩ませるむくみの原因は「水分代謝」にあると言われています。塩分を取りすぎると体に水分が溜まりやすくなってしまいむくみを促してしまいます。妊娠中は特に食生活に気をつけ、外食を控え塩分の摂りすぎ

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妊娠17週の赤ちゃんのエコー 性別が判明しました!!

本日は、妊婦検診の日でした。結婚式の直前でバタバタしておりますが、こればっかりは後回しには出来ません今までは2週間に1度の検診だったのですが、妊娠中期に入った今は4週間に一度のペースの検診になります。

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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