「 健康管理 」 一覧

妊娠発覚後の体のサイズとこれから

結婚に向け、両家顔合わせや結納など着々と結婚へ向けた準備が進んでいます。彼が2度目の結婚なので式をやるか迷ったのですが、私が初婚であること、祖父が式を望んでいるため結婚式を挙げることになりましたまだあ

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放っておくと怖い、内反小趾(ないはんしょうし)の症状と対策

足の形を矯正する足指リングを装着するようになってから約半年、随分足が真っ直ぐになりました。足全体の形が整ってきた今気になることが・・・・。長い時間パンプスで歩くと足の外側(小指側)に激痛が走るのです気

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冷凍マンゴーを使った簡単スムージーのレシピ

本日の朝食スムージーをご紹介します。ネットでとっても便利な冷凍マンゴーを発見しました皮をむく必要もなく、一口大にカットもしてあるので色々な料理に使えます。宮古島の冷凍マンゴーなどもあって迷ったのですが

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夏バテに負けない スイカ・トマト・バジルのスムージー

本日の朝食スムージーをご紹介します。以前健康雑誌を立ち読みしていた時にスムージーにバジルを入れると風味が爽やかになると書いてあったのを思いだし、バジルを使ってみました 2人分の材料 すいか4

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夏バテに負けない おすすめ栄養満点スムージーレシピ

まだ5月だというのに30度超えだなんて耐えられない暑くなると大好きなご飯にも興味が無くなってきてしまうほど・・・。コンビニに行ってはアイスを買って食べるという大変不健康な生活に陥りがちですでもこのブロ

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ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本当に残念ですが通えるうちは出来るだけ通いたいと思います。6ヶ月目の結果を発表します ストレ

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自分で出来る股割り(開脚)器具レッグストレッチャーを見つけました

ピンチです今日いつものようにストレッチジムに行ったら店舗改装のため5月いっぱいでジムが閉店するとのこと・・・そ・・・そんなぁ~折角慣れてきて開脚もいい感じに開いてきて180度開脚までもう少し・・・とい

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飲むだけで健康になる??デザートビネガーにはまっています

以前ご紹介した「金柑の酢伊予柑(いい予感)入り」がとっても美味しくてすぐに無くなってしまったので、今度は「苺の酢」を購入してみましたデザートビネガーというだけあって甘くて美味しいんです今回もちゃんとデ

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マラソンで得たもの(太らない体)・失ったもの(色白・美肌)

今年に入ってからマラソンを続けたことで、健康により興味を持つようになりましたし、何より太りにくい体を手に入れた事は大きかったと思いますそして飽きっぽい私でも「継続は力なり」という事を実感できました実際

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疲れのたまった体に飲みやすいお酢「デザートビネガー」が美味しくてお勧め

週末の大会後の筋肉痛と疲労が中々抜けません・・・。生理も重なっていることもありますが体がずっと怠くて不機嫌で居たら、彼が「デザートビネガー」を買ってきてくれましたさりげなく優しいダーリンに感謝ですお水

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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