「 健康管理 」 一覧

今年の走行距離と消費カロリーの振り返り 板チョコ76枚分のカロリーを消費しました

先日参加した駅伝大会の筋肉痛が襲ってきています・・・。普段は15キロくらい走っても筋肉痛にならないのに今日は階段を降ろうとすると痛くて足がプルプルしますやっぱり普段の練習よりもスピード出して走るからな

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今季マラソンの集大成、駅伝大会に出場してきました

2月~大会に参加して、何とか今までモチベーションをキープし続けてきました。そろそろ日差しが強くなってきたので、大会に出場するのは今年はこれが最後かな~と思っております今回は4人1チームでハーフマラソン

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タバコは百害あって一利なし 美しい肌の為にも今すぐやめるべし

2014/04/05 | 健康管理

「タバコが体に良くない」そんなことはきっと小学生でも分かることです。それでもタバコを辞めない大人は沢山います。私家族は誰もタバコを吸いません。だからタバコの匂いがするとすぐに分かります。正直大っきらい

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2014年2月にマラソンで消費したカロリーは6750kcalでした。

2月はマラソン大会が2つあって中々自分を追い込んでいました。今日は一緒に大会に参加した友人と一緒に反省会&打ち上げです夜景の見えるホテルでビュッフェでございますいつも頑張っているしたまには自分へのご褒

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遅ればせながらダイエットフライヤーを買ってみました

ダイエットフライヤーって去年とっても流行っていましたよね~。家電量販店でデモンストレーションをしていて、凄く気になってはいたのですがキッチンが狭くて置く場所がなかったので諦めていました・・・が、年末に

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プロポリス&マヌカハニーMGO400+歯磨きで口内スッキリ口臭予防が出来ます

以前ご紹介したマヌカハニーにハマリ中です今年は喉が痛くなることもなく順調に過ごしています。マヌカハニー繋がりで今回試してみたのはコチラ プロポリス&マヌカハニーMGO400+歯磨き

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今年一年の運動成果を発表します!

今年ももうすぐ終わってしまいますね~。仕事に美容に恋に私はベストを尽くせたのだろうかこのブログを始めてから、自分の体験や習慣を書くようになったので無意識に健康にも気をつけるようになってきました。通って

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マヌカハニーで健康と美を維持する

乾燥と寒さが気になる季節になりましたね。巷ではインフルエンザが流行っているようです。私も先月予防接種は済ませてきました 以前、インフルエンザにかかってしまった時に、何も食べられ4日で2キロ痩せたこと

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毛髪ミネラル検査で体の中の汚染状態を調べてみました

普段通っているアンチエイジングクリニックで「毛髪ミネラル検査」を受けてみました。そもそも私は「キレーション点滴」に興味があってクリニックに相談に行ったのですが、キレーションが必要かどうかを検査する必要

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台湾風菜食料理「健福(チェンフ-)」に行ってきました

健康オタクの友人から紹介されて台湾の本格的素食レストラン健福(チェンフ-)に行ってきました。「素食」とは肉、魚、卵はもとよりニラ、にんにく等の匂いの強い野菜も取り除いた東洋ベジタリアン料理のことです。

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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