「 健康美 」 一覧

夏バテに負けない おすすめ栄養満点スムージーレシピ

まだ5月だというのに30度超えだなんて耐えられない暑くなると大好きなご飯にも興味が無くなってきてしまうほど・・・。コンビニに行ってはアイスを買って食べるという大変不健康な生活に陥りがちですでもこのブロ

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レッグストレッチャーで行う柔軟健康法!股割りに挑戦します!

5月一杯でストレッチマシンジム(リラクゼロ)が閉店してしまうため、自力でストレッチを継続するべくレッグストレッチャーを購入しましたオーダーから3日程度で届いたこちらの商品、箱が110cmもあってかなり

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ストレッチマシン6ヶ月目の結果発表します 180度開脚まであと6cm!!

週に2回のペースで通い続けているストレッチジムも残念ながら今月いっぱいで閉店となってしまいました。本当に残念ですが通えるうちは出来るだけ通いたいと思います。6ヶ月目の結果を発表します ストレ

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足指パッドを5ヶ月使ってみたら美脚になりました!!(使用前・後写真有り)

今までハイヒールばかりを履いていた私。ヒールを履いていれば足が綺麗に見えると思っていたからです。しかしヒールを履き続けることで親指が浮いてしまい、足の親指に力が入らないので足の外側に力が入り、足の外側

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3代目!!歩きやすい美脚シューズPret-a Walking(プレタウォーキング)を夏用に購入しました

シークレットインソールで足長効果を狙えるのに、とーっても歩きやすいPret-a Walking(プレタウォーキング)のフラットシューズ今年に入ってから既に2足色違いで購入したのですが、夏用にもう一足買

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自分で出来る股割り(開脚)器具レッグストレッチャーを見つけました

ピンチです今日いつものようにストレッチジムに行ったら店舗改装のため5月いっぱいでジムが閉店するとのこと・・・そ・・・そんなぁ~折角慣れてきて開脚もいい感じに開いてきて180度開脚までもう少し・・・とい

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飲むだけで健康になる??デザートビネガーにはまっています

以前ご紹介した「金柑の酢伊予柑(いい予感)入り」がとっても美味しくてすぐに無くなってしまったので、今度は「苺の酢」を購入してみましたデザートビネガーというだけあって甘くて美味しいんです今回もちゃんとデ

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ストレッチマシン5ヶ月目の結果発表します

去年から地道に通い続けていたストレッチマシンジムも5ヶ月目に突入しました今月は新年度で忙しく、コンスタントに週2回のペースでは通うことが出来なかったのですが、それでも体が順応してきたのか先月よりもまた

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マラソンで得たもの(太らない体)・失ったもの(色白・美肌)

今年に入ってからマラソンを続けたことで、健康により興味を持つようになりましたし、何より太りにくい体を手に入れた事は大きかったと思いますそして飽きっぽい私でも「継続は力なり」という事を実感できました実際

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もずくを食べて体重&体調管理をしています

最近お酢にはまっているのですが、何か効果的な摂取方法は無いかなぁ~と試行錯誤しておりましたお酢を使った代表的な料理といえば「酢の物」ですが、調味料を揃えるのも面倒くさいというスーパーズボラさんにお勧め

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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