「 健康美 」 一覧

疲れのたまった体に飲みやすいお酢「デザートビネガー」が美味しくてお勧め

週末の大会後の筋肉痛と疲労が中々抜けません・・・。生理も重なっていることもありますが体がずっと怠くて不機嫌で居たら、彼が「デザートビネガー」を買ってきてくれましたさりげなく優しいダーリンに感謝ですお水

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今年の走行距離と消費カロリーの振り返り 板チョコ76枚分のカロリーを消費しました

先日参加した駅伝大会の筋肉痛が襲ってきています・・・。普段は15キロくらい走っても筋肉痛にならないのに今日は階段を降ろうとすると痛くて足がプルプルしますやっぱり普段の練習よりもスピード出して走るからな

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今季マラソンの集大成、駅伝大会に出場してきました

2月~大会に参加して、何とか今までモチベーションをキープし続けてきました。そろそろ日差しが強くなってきたので、大会に出場するのは今年はこれが最後かな~と思っております今回は4人1チームでハーフマラソン

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アディダスのスプリングブレードはどのくらい早く走れるのか検証してみました

アディダスの新商品「スプリングブレード」を購入してから雨の日以外はずっとスプリングブレードを履いて練習してきました。先日のマラソン大会は生憎の雨でしたのでアシックスのランニングシューズで参加しましたが

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タバコは百害あって一利なし 美しい肌の為にも今すぐやめるべし

2014/04/05 | 健康管理

「タバコが体に良くない」そんなことはきっと小学生でも分かることです。それでもタバコを辞めない大人は沢山います。私家族は誰もタバコを吸いません。だからタバコの匂いがするとすぐに分かります。正直大っきらい

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2014年3月にマラソンで消費したカロリーは7245kcalでした。

早いものでもう4月ですね。相変わらず私は1日~2日おきにジョギングをしてヘルシーに過ごしております実は今月会社の同僚と4人で駅伝大会に出場する予定なのです駅伝とは言っても1区間6キロくらいなので大した

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野菜で出来た和菓子ひと口果子「雪どけの畑模様(パッチワーク)」を買ってみました。

餡子があんまり得意でないので和菓子はあまり食べないのですが、お野菜で出来た和菓子があると聞き、気になって買ってみました。蓮根、牛蒡、南瓜、金時人参、ひよこ豆、ほうれん草をベースに作ったひとくち和菓子で

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多摩ロードレース大会に参加してきました

本日今年3回目のマラソン大会に出てきました~朝から雨風が凄くて心の中で「中止にならないかな」なんて思っていたのですが、決行されました朝5時半に起きて6時45分~受付だったのですが、いやぁ~テンション超

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まるで本物のお肉みたいな大豆ミートで良質なタンパク質を取る

先月購入したダイエットフライヤーでハムカツを作ってみました~。ハムカツといっても本当のハムではなく、私の使ったのは植物性たんぱくで作った冷凍大豆ハムかつです。 大豆ハムカツ 【原材

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早朝ジョギングしたあとは、ご褒美として好きなものを食べています

韓国出張で美味しいものをたんまり食べてきた上に4日間運動をしていなかっったので体が鈍らないように早くも早朝ジョギング復活です最近会社の後輩からは、「一体何を目指しているんですか??」と言われる始末。。

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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