「 妊娠中の体の変化 」 一覧

ピラティスに通えない妊婦さんも必見!! 骨盤底筋の鍛え方

妊婦さんが骨盤底筋を鍛えると妊娠中に起こりやすくなる尿漏れの防止だけでなく、骨盤の歪みがなくなり姿勢も良くなっちゃうんですもちろん妊婦さんだけでなくスタイルを気にするすべての女性に効果がありますので是

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マタニティピラティスに行ってみました 骨盤底筋のエクササイズ

先日スタジオヨギーにてマタニティヨガを体験してから回数券を購入。早速マタニティクラスに通っておりますマタニティヨガだけでなくマタニティピラティスもあるようなので通ってみることにしました。そもそもヨガと

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可愛くてお手頃価格のお勧めのマタニティヨガウェア

先日から通い始めたマタニティヨガ次の日はしっかりと筋肉痛になり、運動不足を実感しました。出産はフルマラソンを2回続けて走るくらいの体力を消耗するらしいので妊娠中でもしっかりと体力はつけておかないといけ

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運動不足解消には「マタニティヨガ」がお勧めです

安定期にも入り体重増加と共に便秘・むくみが酷くなってきました妊娠する前までは毎月100キロ以上走っていたので妊娠して動けなくなると肩こりにはなるし、動きたくてムズムズするのです。担当医師に確認し、無理

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出産の痛みを味わないと母性が湧かない??無痛分娩賛否両論

私の通っている産婦人科では「無痛分娩」を行っています。海外では当たり前のように行われている無痛分娩ですが、日本ではまだあまり浸透していないようで、無痛分娩で産むというと怪訝な顔をされるお姑さんが多いと

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妊娠中の歯の治療は早めに済ますことをお勧めします!!

先日参加した母親学級で妊娠中期に入ったら早めに歯の治療を済ますようにと言われ、歯医者さんに行ってきました元々虫歯になる事はあまりなかったので実に3年ぶりの歯医者でした。しかも3年前の歯医者の通院は知覚

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始めての母親学級で母親としての自覚が芽生えました

今日は朝から通っている産婦人科の開催する前期母親学級に参加してきました。前期の講義には旦那様は参加できないと言われ、私一人で参加してきました。妊娠14週〜24週くらいまでの妊婦さん達約40名、病院の場

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妊娠11週~妊娠20週のお腹の変化 

妊娠20週のお腹の写真をアップしてみました。妊娠初期の変化が分かりずらかったのでちょっと膨らみが分かるようになってきた写真を選んでみました。妊娠3ヵ月のお腹と写真を比べてみるとお腹周りがふっくらしてい

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妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア② むくみ解消をするお茶

妊婦さんを悩ませるむくみの原因は「水分代謝」にあると言われています。塩分を取りすぎると体に水分が溜まりやすくなってしまいむくみを促してしまいます。妊娠中は特に食生活に気をつけ、外食を控え塩分の摂りすぎ

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妊娠中のむくみを軽減するためのアイデア① 着圧タイツ

妊娠中期に入り頭を悩ませているのが「むくみ」です。気分転換に外出したり、仕事のミーティングなどで外出することが多く2日に1回は外食になってしまう私そのせいなのか最近むくみが酷く、特に夕方はひざ下がパン

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30代・40代にもお勧め 落ち着いた上品なオータムネイルデザイン

8月も終わりに近づき朝と夜は少し涼しい日もちらほら。次回はいつネイルが

30代・40代にもお勧め 落ち着いたブルー&グリーンのブロックネイル

暑い毎日が続くとやっぱり爽やかなネイルが恋しくなります今回は少し落ち着

大人向けネイルデザイン エレガントピーコック

前回のネイルから時間が空いてしまってネイルが剥がれてしまいました綺麗に

ハンドネイルが出来ないママにもお勧めのフットネイル 爽やかなブルーのフラワーアートデザイン

産後初めてのネイルでとても気分がアガったので、足ならお姑さんにもそんな

赤ちゃんを傷つけない産後のネイルケア ママも上手にネイルを楽しんじゃいましょう♪

産後1ヶ月検診を終えて少しずつ外出する機会が増えてきました。とは言え赤

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